|
25.19 IMC
32% grasa corporal
64% masa muscular
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 64,41g | Kolh.: 112,15g.
Frukost: Nueces, Mutant Whey Protein, Nueces, Mutant Whey Protein, Manzana Roja, Semillas de Linaza, Lala Leche Deslactosada. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Tomates, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego , Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Tortita de Avena. Middag: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Galletas de Arroz, Papa, La Colina Ajonjolí, Queso Manchego, Tomates, Huevo Frito. Snacks/Annat: Nueces, Manzana Roja, Peras, Yoplait Yoghurt Natural. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|