Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
546 kcal
|
Fett: 12,83g | Prot: 35,43g | Kolh.: 73,82g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pepaya, Buah Pir, Nanas Potongan (Manis, Beku). mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrikhm_ 's vikthistorik
|