Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 17,53g | Prot: 60,05g | Kolh.: 125,20g.
Frukost: Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Mexerica, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Limão, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Native Corn Flakes Orgânico, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriela Prais 's vikthistorik
|