Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 88,96g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Yufka, Karpuz, Tatlı Kiraz, Bal, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kıyma, Uneller Tam Buğday Lavaş. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
P90x3 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|