Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 50,09g | Kolh.: 78,06g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Caffè Espresso. Lunch: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Middag: Albicocca Essiccata, Albicocche, Formaggio, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista. Snacks/Annat: Magnum Alle Mandorle, San Benedetto Succoso Frutta Mix. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|