Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2013
|
127,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 103,16g | Kolh.: 174,14g.
Frukost: Cappuccino con Pochi Grassi, Fette Biscottate Integrali, Pane Italiano, Scamorza Affumicata. Lunch: Tonno all'olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi, Riso Parboiled. Middag: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Prosciutto Crudo, Formaggio Italico, Petto di Pollo a Fettine, Bietola. Snacks/Annat: Cornetto Mini, Conserva di Marmellata, Burro, Fette Biscottate Integrali, Caffè Macchiato. mer...
|
|
4137 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Spela Musik - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|