LaulyFit 's dagbok, 13 jul 20

1,100k perdidos de ayer a hoy, seguramente retención. Si no me fallan los cálculos, mañana bajaría entre 800 y 1k más.
Al margen del peso, feliz de haber retomado la dieta/alimentación sana :)

74,4 kg Tappat hittills: 5,6 kg.    Kvarvarande: 12,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1036 kcal

Fett: 17,06g | Prot: 67,44g | Kolh.: 161,36g.   Frukost: Mendicrim Queso Cremoso Light,  Jugo de Naranja Recién Exprimido,  Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Granix Galletas Salvado. Lunch: SanCor Yogur Vida, Peras, Manzana Roja. Middag: Peras, La Serenísima Cremon Desayuno, Merluza Plancha,  Zapallo Hervido. Snacks/Annat: Granix Galletas Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada,  Café Instantáneo, SanCor Yogur Vida. mer...

1812 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...