Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 115,02g | Kolh.: 151,99g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Моя Славита Сливочное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Кижуч. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Моя Запеканка Творожная с Манкой, Мэри Рулетик с Повидлом. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Комплекс упражнений - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|