|
ugh
|
114,5 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2010:
|
1931 kcal
|
Fett: 125,87g | Prot: 135,47g | Kolh.: 62,31g.
Frukost: Yogurt, Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Lunch: jay robb, Atkins advantage chocolate royale shake. Middag: carl's junior bleu cheese dressing, carl's junior original grilled chicken salad. Snacks/Annat: russell stover sugar free peanut butter cup, York peppermint patties sugar free, sugar free caramel syrup, sugar free vanilla syrup, half and half, espresso. mer...
|
|
3554 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 nov 10 av medlem: ctlss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|