Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 129,10g | Prot: 120,73g | Kolh.: 204,16g.
Frukost: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сушеный Инжир, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ашан Творог 0%. Lunch: Окрошка. Middag: Томатный Сок, Окрошка. Snacks/Annat: Куриная Грудка, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Джаз Фундук, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|