Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 63,60g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: Abacate, Yoki Polvilho Azedo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Suco de Laranja Natural, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Beterraba Cozida, Iogurte de Kefir, Quero Feijão Carioca, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Alface, Quiabo Cozido. Middag: Suco de Laranja Natural, Alface, Beterraba Cozida, Yoki Grão-de-Bico, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Kefir de Leite. Snacks/Annat: Goiaba, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Cenouras, Cenouras, Abacaxi. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|