Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
104,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 116,60g | Kolh.: 158,23g.
Frukost: Silk Original Soymilk, Strawberries , Dole Organic Bananas. Lunch: Great Value Single American Pasteurized Prepared Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Butterball Farm to Family Turkey Burgers. Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, American or Cheddar Imitation Cheese, Lettuce, Butterball Farm to Family Turkey Burgers. Snacks/Annat: Johnsonville Original Bratwurst, Dole Organic Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wal-Mart Fresh Pineapple. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|