Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 79,76g | Kolh.: 151,74g.
Frukost: Peanut Butter, Navels Oranges, 1% Fat Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Lunch: ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Strawberries, Unico Chick Peas, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Organic Meadow Kefir. Middag: Green String Beans, Blueberries, Dempster's Tortillas Original, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|