|
el no hacer bici el finde tuvo sus concecuencias
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 87,10g | Kolh.: 165,27g.
Lunch: S&P Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zapallo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Middag: Tarta de Verdura, Espaguetis, Churrasco. Snacks/Annat: Chipá. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|