Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 103,66g | Kolh.: 101,38g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Peixe Grelhado, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Snacks/Annat: 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos, Benni Brigadeiro de Amendoim. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane1512 's vikthistorik
|