Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
610 kcal
|
Fett: 13,65g | Prot: 50,50g | Kolh.: 67,40g.
Frukost: Vitasia Salsa Agridulce, Hacendado Arroz Redondo Microondas, Auchan Salteado de Verduras con Gambas, Ta Tung Ternera con Setas y Bambú, Mercadona Filete de Pavo. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Gym - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|