Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2013
|
64,0 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 74,62g | Kolh.: 50,30g.
Frukost: Steak. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Macaroni or Pasta Salad. Middag: mixed greens, ASIAN DRESSING, chicken breast grilled, cucumber, COTTAGE CHEESE. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|