Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
114,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 44,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 83,97g | Kolh.: 56,26g.
Frukost: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красные Помидоры, Китайская Капуста, ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Борщ с Курицей. Middag: ВкусВилл Индейка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Русский Пармезан Свежий Сыр, Магнит Апельсин. mer...
|
|
1211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kottapank 's vikthistorik
|