Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
47,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 60,06g | Kolh.: 92,07g.
Frukost: Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Tomatoes, Italian Buffalo Mozzarella Cheese. Middag: Cipolle, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Pomodorini, Avocado, Succo di Limone, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Apricots, Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|