Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 55,19g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Kayısı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Middag: Çoban Salatası, Semizotu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Çerezya Leblebi Şekeri, Siyah Üzüm, Fındık, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı, Fındık, Eker Sakızlı Muhallebi, Kuru Erik, Badem, Kuru Kayısı. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|