Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 107,46g | Kolh.: 167,17g.
Frukost: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Хумус, O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты, ВкусВилл Финиковый Сироп, Жимолость, Малина, Творог 5%. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная. Middag: Ашан Персик Свежий, Мистраль Пшено Шлифованное, Сыр Адыгейский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Вишни. Snacks/Annat: Ашан Персик Свежий, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске , Mlekara Sabac Каймак 70%, Овсяное Печенье Домашнее, Калина Малина Квас Домашний Окрошечный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|