Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2013
|
124 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 121,24g | Kolh.: 133,44g.
Frukost: Кефир, Гречка Отварная, Кофе, Яблоки. Lunch: Уха из Семги. Middag: Салат Овощной, Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
|
5143 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|