|
endlich unter 100😀😀😀
|
99,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 114,08g | Prot: 93,95g | Kolh.: 195,61g.
Frukost: Honig, Schwarzbrot, Hofstädter Kantwurst, Fol Epi Classic Hauchfein, Emmi Swiss Müesli Classic, Schärdinger Sommerbutter, Kaffee mit Milch. Lunch: Kroketten, Gazi Grill und Pfannenkäse . Snacks/Annat: Proteinpulver, Isostar Hydrate & Perform Orange, Banane, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
3922 kcal
|
Träning:
gehen - 1 timme och 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 jul 20 av medlem: Angeldust1311
|
Vielen lieben Dank für Eure Unterstützung 😀😀
14 jul 20 av medlem: roli230
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|