|
8.3 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 49,74g | Kolh.: 169,00g.
Frukost: Pineapple, Ramirez Sardinhas em Tomate, Oranges, Garlic, Olive Oil, Spinach. Lunch: Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Walnuts. Snacks/Annat: Whole Milk, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Carrots, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Bananas. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|