Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
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72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1296 kcal
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Fett: 62,88g | Prot: 52,13g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: Saint Marcellin, Pain Complet, Danone Skyr Mangue Passion. Lunch: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Carrefour Piémontaise, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Mayonnaise, Marque Repère Macedoine, Rôti de Porc. Middag: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Melon, Tipiak Croûtons de Pain à l'ail , Lidl Chorizo Espagnol, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carottes, Bon App Soupe aux Carottes et Lait de Coco . Snacks/Annat: Oranges, Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger. mer...
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1888 kcal
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Träning:
Stryka - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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