Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 117,96g | Kolh.: 157,17g.
Frukost: Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Middag: Куриные Фрикадельки , Большой Папа Мороженое Смородина, Зеленый Лук, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
1096 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|