Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 136,76g | Kolh.: 149,03g.
Frukost: Активия Йогурт Питьевой, Парфэ Декор Кунжут, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Творог 9%, Магнит Персик, Кофе, Кокосовая Стружка. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Болгарский Перец, Восточный Гость Укроп Сушеный, Растительное Масло, Куриное Филе, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Кабачок. Middag: Кофе, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Деревня Масловка Молоко 2,5%, Помидоры, Растительное Масло, Шампиньоны. Snacks/Annat: Кофе, Активия Йогурт Питьевой, Йогурт Домашний, Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Städning - 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Diska - 45 minuter, Matlagning - 3 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|