Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
115,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 84,90g | Kolh.: 190,50g.
Frukost: Нектарины, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Вода. Lunch: Вода, Сыр Домашний, Алан Колбаса из Индюшиного Филе , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Нектарины. Middag: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сливы, Нектарины, Вода. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|