Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
45,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 127,29g | Kolh.: 114,66g.
Frukost: Фруже Чернослив Фружеле, Дымов Бекон , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Чупа-Чупс Шоколадный Шар, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Болгарский Перец, Tasty Life Пастила Фруктовая из Вишни, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Дыня, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Snacks/Annat: Ашан Персик Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|