Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2010
|
59,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2010:
|
1877 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 62,58g | Kolh.: 275,82g.
Frukost: Fully Cooked Bacon. Lunch: Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (8 Count). Middag: Pal's Chocolate Milkshake, Small Fry, Fat Free Chocolate Pudding Cup. Snacks/Annat: Pumpkin bread, Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Cinnamon Brown Sugar Toaster Pastries, Light Fat Free Sour Cream & Onion. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Elliptical - 54 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 9 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|