Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 54,09g | Kolh.: 125,40g.
Frukost: Telur Rebus, Telur Rebus, Nescafe Classic. Lunch: Telur Rebus, Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Middag: Telur Rebus, Nescafe Classic, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Sunpride Banana. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usboko via 's vikthistorik
|