Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 78,95g | Kolh.: 218,86g.
Frukost: Ayam Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Evolene Whey Protein. Lunch: Mie Ayam. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|