Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 59,47g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Feijão Carioca, Prov Chips Provolone Desidratado, Shefa Leite Integral. Lunch: Bolinho de Arroz, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Rabada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: União Açúcar Refinado, Mexerica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tania.fatec 's vikthistorik
|