Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
796 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 22,81g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Quaker Oat, Fitbar Chocolate. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Lemak, Bakwan, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits). Snacks/Annat: Fitbar Chocolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
kmrn turun 7 ons tak menyangkaaaa, skrg naik 1ons udah nyangka sih. ngga mungkin turun sampe 7 ons gitu hehe... gpp bismillah terus aja
12 jul 20 av medlem: trisaktiwulan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trisaktiwulan 's vikthistorik
|