Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 22,80g | Prot: 144,10g | Kolh.: 152,13g.
Frukost: 오이고추, 양배추, 밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Lunch: 수란, 양배추, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 밥. Middag: 블랙 올리브, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 양배추. Snacks/Annat: 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, 자몽, 신타6 스트로베리 밀크쉐이크. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|