Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2013
|
107,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 117,01g | Prot: 95,69g | Kolh.: 204,42g.
Frukost: Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Brötchen, Puten-Salami, Bierwurst, Schwarzwälder Schinken. Middag: Blattspinat mit Ganzen Blättern, Sardellenringe in Öl, Emmentaler Gerieben, Cantinelle Natives Olivenöl, Backfertiger Pizzateig mit Soße, Party Garnelen, Zwiebeln. Snacks/Annat: Schoko Knusper Riegel, Color-Rado, Whisky, Red Paprika Chips, Mars (35g), Nuss Eishörnchen. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|