Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 91,68g | Prot: 88,92g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Лукас Печенье Зерновое , Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Малина, банан Мини, Малина. Lunch: Голубика, Малина, Чай, Лайм, вафельный торт, Чеснок, Соль, Куриная Ножка, Руккола, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Middag: Сухая или Твердая Салями, Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка, Чай, Лайм, Печенье. Snacks/Annat: Now Foods Мелатонин 3Мг 3Mg , B12 Б12 500Mg Метилкабаламин. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Полгулка/Магазин - 1 timme, Состояние покоя - 13 timmar och 59 minuter, Готовка - 40 minuter, Apple Health - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|