Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
651 kcal
|
Fett: 5,63g | Prot: 40,43g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Trident Chiclete, Uvas, Morangos, Pão Caseiro. Lunch: Carne do Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Tapioca, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Annat: Garoto Pastilha Hortelã, Nutry Barra de Cereais - Avelã com Chocolate, Melancia, Maçã, Banana Nanica. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Roberta - 1 timme och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandaarauj 's vikthistorik
|