Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 69,57g | Kolh.: 106,23g.
Frukost: Champiñones, Flor de Calabaza, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Mamey, Hojuelas de Avena, Coffee-Mate Crema para Café, Lala Leche de Almendras, Nescafé Clásico, Agua. Lunch: Queso Manchego, Champiñones, Lechuga, Brócoli, Pechuga de Pollo. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Manchego, Champiñones, Guacamole, Coffee-Mate Crema para Café, Gamesa Galletas Marias, Nescafé Clásico, Brócoli. Snacks/Annat: Pepino (Pelado). mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Caminadora - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ 's vikthistorik
|