Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 57,70g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Ayam Goreng, Bakso Ikan, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cheetos Jagung Bakar (15g), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
|
145 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 23 minuter, Google Fit - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sekar Wulan 's vikthistorik
|