Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
512 kcal
|
Fett: 18,54g | Prot: 32,81g | Kolh.: 58,33g.
Lunch: Sunpride Banana, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Träning - 20 minuter, Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrikhm_ 's vikthistorik
|