Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
687 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 35,76g | Kolh.: 61,43g.
Frukost: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Куриный Суп. Middag: Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|