Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 117,24g | Kolh.: 99,98g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Myprotein Impact Whey Protein, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%. Lunch: Рагу Из Говядины 🍲, Пятерочка Черешня. Middag: Полянка Сметана 15%, Авокадо 🥑 Авокадо, Ашан Огурец, Яйцо М (Три Несушки). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Globus Томаты Черри. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|