|
Пожалуй бежать впереди не буду,пусть сегодня лучше так,чем потом увидеть большой плюс на весах.Хотя 98,5 выглядит куда более приятно😊
|
99,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 95,14g | Kolh.: 144,04g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%. Middag: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Владпродукт Пельмени Баварские со Сливками, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вятич Квас для Окрошки, Акконд Ломтишка Десерт, Сосиска в Тесте. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|