Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 117,16g | Kolh.: 273,66g.
Lunch: Lean Cuisine Culinary Collection Beef Chow Fun. Middag: Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Steak, Green String Beans. Snacks/Annat: Japanese Rice Crackers, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|