|
2450
|
86,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 159,96g | Kolh.: 295,44g.
Frukost: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر. Lunch: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes , Carrots, Skinless Chicken Breast, Gourd White-Flowered (Calabash), Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions. Snacks/Annat: Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|