Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 85,03g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Сырники, Черешня, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Ароматы Жизни Масло Льняное. Middag: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 9%, Вятич Вятский Квас Хлебный, МЖК Горчица Столичная, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка. Snacks/Annat: Клубника, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Балтком Творог 9%. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|