Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 141,13g | Kolh.: 211,32g.
Frukost: Моя Славита Молоко 3,2%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Магнит Персик, Корица, Творог 9%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе, Растительное Масло. Middag: Магнит Мюсли Тропический Микс, Активия Йогурт Питьевой, Haas Корица Молотая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Кофе, Творог 9%. Snacks/Annat: Магнит Персик, ВкусВилл Арахис Сырой, Черешня, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Черная Смородина", Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Tvätta Kläder - 22 minuter, Diska - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 41 minuter, Duscha - 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|