Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 128,51g | Kolh.: 227,07g.
Frukost: Café, Huevo Cocido, Pancake de Banano y Avena. Lunch: Agua de Limón, Pollo Apanado Harina de Avena y Frito en Airfryer, Ensalada de Verduras Mixtas. Middag: Corona Cerveza, Pizza de Queso con Verduras, Pizza Pollo Thai con Verduras. Snacks/Annat: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel Silva Soler 's vikthistorik
|