Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 73,88g | Kolh.: 144,88g.
Frukost: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Vegetable Oil, Snails, Martabak Telur, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg Yolk . Middag: Vegetable Oil, Flour Mix , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roma Sari Gandum, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Carambola (Starfruit), Milkita Permen, Pear, Sticky Rice, Promina Puff Sweet Potatoes. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 3 timmar, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|